Je suis Anaïs et je serai votre instructeur d'hatha Yoga.

Passionnée de Yoga depuis plusieurs années, le yoga est pour moi une science millénaire qui apporte un équilibre physique, mental et spirituel.

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"La liberté dans une posture arrive quand chaque articulation est activement engagée. Soyons totalement engagés dans chaque posture que nous faisons. Soyons totalement engagés dans chaque chose que nous faisons" BKS lyengar

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Mes cours se déroulent de la façon suivante :​

- Échauffement

- Asanas (postures)

- Prânayâma (Techniques de respiration)

- Relaxation

- Méditation avec bol tibétain

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Namaste

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